Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2934 kcal
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Fett: 184,56g | Eiw: 194,54g | Kohlh: 117,49g.
Frühstück: Frankfurter or Hot Dog, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Wow Bao Chicken Dumplings, Chicken Wing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Rouses Hot Dog Bun, Sbarro Mixed Garden Salad, Frankfurter or Hot Dog, Corn On The Cob with Butter. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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