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I'll take it. 😉
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 60,56g | Eiw: 147,15g | Kohlh: 209,59g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Breast, Quesadilla with Poultry and Cheese, New French Bakery French Baguette, Egg White. Abendessen: Elephant Bar Ahi Tuna Salad, BJ's Restaurant & Brewhouse Boneless Chicken Wings - 1 Lb with BJ's Handcrafted Root Beer Glaze. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Pear Tarte, Peach (Cooked or Canned), Ice Cream. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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