Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 85,51g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 188,44g.
Frühstück: Butter , Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Mission White Corn Tortilla (47g), Kroger Eggs (Large). Mittagessen: Sea Salt, Sugar, Dole Bananas, Oatmeal. Abendessen: Black Beans (Canned), Brown Rice, Olive Oil , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts , Mayonnaise , Mission White Corn Tortilla (47g), Vanilla Yogurt (Lowfat) , Freshire Farms Baby Cut Carrots. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chicago ken's Gewichtsverlauf
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