Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
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106 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 133,17g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Mandeln Gemahlen, Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Fettreduzierter Milchkaffee, Flohsamenschalen, Salatgurke, Kichererbsen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Remoulade, Kidneybohnen (Dose), Blumenkohl, Möhren, Avocado, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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