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4 am and I barely slept. maybe an early lift can clear my mind and start the day off in a better direction
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 92,07g | Eiw: 183,79g | Kohlh: 83,14g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Great Value Beef with Vegetable Soup, Hanover Chick Peas, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Hannaford Brussels Sprouts, Arugula Lettuce, Salad Dressing, Calavo Avocado, Salmon, Wegmans Arizona Corn Salad , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
I know those nights, hope you sleep better tonight.
16 Nov 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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I have been doing that a lot lately and am tired of it! WE MUST SLEEP!!
16 Nov 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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OMG you push yourself too hard.. hope you could catch up on some sleep tonight!!
16 Nov 23 vom Mitglied: Zoeee_
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Siegels's Gewichtsverlauf
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