Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 110,12g | Eiw: 153,71g | Kohlh: 273,88g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, DM Flohsamenschalen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Abendessen: Ja! Minis Traditionell, Abraham Ammerländer Kernschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Dickmann's Mini Dickmann's, Schulte Feingebäck Feinste Auslese, REWE Kaki. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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