BöseAlteFrau's Notizen, 15 Nov 23

Tag: 43

ETB: 84%
Kcal: 1087
Fasten: 22 h 15
Getrunken: ca 3L
Schritte: 13
Schlaf: 7 h 30

Gewicht: 78,3 kg
Abnahme: 200 g
Gesamtabnahme: 5,3 kg
Durchschnittlich: 123 g

Stimmung: Ich glaub, ich hab den Dreh jetzt raus… Vorausgesetzt, meine Fettzellen halten sich an unsere Abmachung 😂🤪😆
78,3 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 10,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 15 November 2023:
1136 kcal Fett: 42,10g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 83,60g.   Abendessen: Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Vossko Putenschnitzel Paniert. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare 
Guten Morgen liebe Susanne... meine wissen im Moment auch nicht so recht was sie tun sollen 😂😂... Stillstand 🤷‍♀️... Aber das sitze ich diesmal aus! Das werden die bösen Dinger diesmal aber sehen 😂.. Der Kampf beginnt 😜 ich wünsche dir einen schönen Tag 🍀🌞🙋‍♀️ 
15 Nov 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
So ist‘s Recht, liebe Barbara 👏🏻 nur nicht unterkriegen lassen. Hast Du mal von „Binauralen Beats“ gehört? Ein binauraler Beat ist eine Klangillusion. Sie wird vom Gehirn erzeugt, wenn beide Ohren gleichzeitig zwei Töne hören, die sich in ihrer Frequenz leicht unterscheiden. Das Gehirn versucht dann, beide Töne miteinander in Einklang zu bringen. Dabei entsteht ein dritter Ton - der binaurale Beat. Es wird angenommen, dass diese dritte Frequenz je nachdem, in welchem Bereich sie liegt, eine Reihe von Effekten hervorrufen kann, wie z.B. die Steigerung der Konzentration, besserer Schlaf, Aktivierung von Selbstheilungsprozessen, oder eben die Beschleunigung der Fettverbrennung. Es gibt bei YouTube kostenlose Tracks, die ich jetzt schon ein paar Tage lang höre. Ob die Fettverbrennung wirklich angeregt wird, kann ich natürlich nicht beurteilen, nur vermuten. Aber es sind angenehme, entspannende Klänge, die mir auch helfen, mich zu konzentrieren, und anscheinend haben sie auch eine positive Wirkung auf meinen Tinnitus, der seitdem deutlich leiser geworden ist.  
15 Nov 23 vom Mitglied: BöseAlteFrau

     
 

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