Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 143,29g | Kohlh: 247,95g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Firehouse Subs Turkey Sub (Medium). Mittagessen: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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