Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 21,20g | Kohlh: 141,77g.
Frühstück: Meßmer Grüner Tee. Mittagessen: Beste Ernte Ananas Stücke im Eigenen Saft, Gut & Günstig Butter Toast, REWE Beste Wahl Vegane Genießerscheiben , Edeka Romanasalat, Ener Bio Curry Mango Streichcreme, BioBio Paprika Brotaufstrich, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Carat Spargelcremesuppe, Senf, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Aprikosen. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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donutnaschi's Gewichtsverlauf
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