chicago ken's Notizen, 09 Nov 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
86,3 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 November 2023:
1499 kcal Fett: 58,09g | Eiw: 85,70g | Kohlh: 170,31g.   Mittagessen: Healthy Choice Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta), Apples , Calavo Avocado, Kroger Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. Abendessen: Mission Foods White Corn Tortilla, Vanilla Yogurt (Lowfat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Earthbound Farm Romaine. Snacks/Sonstiges: Vanilla Yogurt (Lowfat) . mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche

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