Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3192 kcal
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Fett: 138,04g | Eiw: 173,08g | Kohlh: 342,98g.
Frühstück: Senf, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Heidelbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Abraham Ammerländer Kernschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix 33% Protein Salted Caramel, Penny Markt Quark Törtchen , Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Kaki, Griesson Unsere Kekszeit. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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