Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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82,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 97,42g | Eiw: 187,02g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Frey Nutrition Amino Liquid, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Wolf Thüringer Rotwurst, Landliebe Butter, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Mönchshof Bockbier, Krombacher Alkoholfrei, Aldi Putensteak. Snacks/Sonstiges: Ja! Gebäckmischung, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Rote Paprika, Aldi Putensteak. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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