Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3493 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 267,48g | Kohlh: 462,08g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Reiswaffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Rookhus Sockeye Wildlachs. Abendessen: Rosinenbrot, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette, Milka Nussini, Milka Toffee Ganznuss, Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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