Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3585 kcal
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Fett: 136,31g | Eiw: 177,74g | Kohlh: 420,14g.
Frühstück: Mangos, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Pahmeyer Reibekuchen Minis. Abendessen: Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik , Ja! Minis Traditionell, Champignons Frisch, Popp Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, WellMix Balance White Cookie Choc, WellMix 33% Protein Salted Caramel. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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