Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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134 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 89,77g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 65,24g.
Frühstück: Lidl Braunschweiger, Radatz Grammelschmalz, Kartoffelrösti, Kräutertee (außer Kamille), Lidl Braunschweiger, Streichkäse, Ei. Mittagessen: Naturjoghurt, Erdbeeren, Putenbrust Fleisch, Schnittlauch, Kürbiskernöl, Essig, SPAR Weiße Bohnen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Grüner Blattsalat. Abendessen: Ei. mehr...
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4146 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Tamanas's Gewichtsverlauf
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