Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 137,47g | Kohlh: 151,18g.
Frühstück: 365 Chicken Mild Italian Sausage, Chicken Vegetable Soup, Sour Dough Bread, Cedarlane Natural Foods Green Chile, Cheese & Ranchero Sauce Egg White Omelette, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: P.F. Chang's Ma Po Tofu, Panda Express Hot & Sour Soup - Bowl, Chicken Egg Foo Yung, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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