Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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86 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 195,87g | Kohlh: 220,07g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Banane, Weintrauben, SPAR Bio Kürbiskerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Alnatura Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: SPAR Enjoy Jausen Ei Gekocht , Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl, Rio Mare Tonno al Naturale, Cocktailtomaten, SPAR Vogerlsalat. Abendessen: Krautfleckerl. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte", Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Eistee-Pfirsich". mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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