Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2023
|
64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 79,72g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 121,83g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lender's Plain Bagels (Small), Spence & Co Nova Lox. Abendessen: White Rice, Pork, Rice and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Cooked Savoy Cabbage, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Southside Market Beef Sausage, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
|
|
1741 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Good morning dear Sir , hope all is well with you and your family 🙏
04 Nov 23 vom Mitglied: ocean_girl
|
Thank you ocean girl. What a lovely, and kind way to begin the weekend. Wishing you and yours a wonderful day as well.
04 Nov 23 vom Mitglied: Siegels
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|