Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 149,21g | Kohlh: 144,23g.
Frühstück: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Seattle Sutton's Healthy Eating Caprese Chicken Sandwich (2000). Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Famous Dave's Chicken Caesar Salad with Caesar Dressing. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Nov 23 vom Mitglied: shirfleur 1
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congratulations to you Siegel
03 Nov 23 vom Mitglied: buenitabishop
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Thank you Buenita and Shirfleur. You are both rays of light to brighten our days.
04 Nov 23 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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