Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2023
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 23,61g.
Frühstück: Сливочный Сыр, Кофе, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Mittagessen: Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Рыба Тушеная. Abendessen: Черкизово Сосиска Молочная, Красный Лук, Помидоры Черри, Владимирский Стандарт Рулет из Куриных Грудок. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Baden - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Natalya _Smirnova's Gewichtsverlauf
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