Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 84,70g | Eiw: 132,63g | Kohlh: 247,43g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Caesar Salad with Romaine, Potato French Fries, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Lender's Plain Bagels (Small), Spence & Co Nova Lox. Abendessen: Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Zucchini , Broccoli, Caesar Salad with Romaine, White Rice, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Ice Cream, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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