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Tag: 26 ETB: 66% KH: 62,34 g Fasten: 21 h Getrunken: > 3L Schritte: 2223 Schlaf: 6 h 42 Abnahme: 400 g Gesamtabnahme: 3,6 kg Durchschnittlich: 138 g Stimmung: Diese Zeitumstellung nervt! Auch wenn wir eine Stunde „dazu bekommen“ haben, wird es ja auch eine Stunde eher dunkel. Das bedeutet, dass die Tage in Wirklichkeit kürzer statt länger werden, und mir eine Stunde kostbares Tageslicht gestohlen wird. Jeder, der mit Winterdepressionen zu kämpfen hat, wird das genauso empfinden.
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79,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1264 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 101,74g | Kohlh: 52,30g.
Abendessen: Grünkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln, Dicke Rippe mit Soße. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Frühjahr dürfen uns wieder mit der Zeitumstellung ärgern 😕🤝
29 Okt 23 vom Mitglied: Xiaoxiaolou
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