Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 7,31g | Eiw: 28,28g | Kohlh: 170,62g.
Frühstück: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Перекресток Груша Пакхам. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schaufeln - 2 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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