Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 157,53g | Kohlh: 388,81g.
Frühstück: Alnatura Flohsamen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Banane, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Jever Fun, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Rindergelatine, WellMix Balance White Cookie Choc, PowerBar Powergel Lemon-Lime, FruchtBar Kiwi Apfel Birne Banane , Isostar Hydrate & Perform, Alnatura Linsenwaffeln. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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