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Tag: 25
ETB: 83%
KH: 37,12 g
Fasten: 15 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 3213
Schlaf: 10 h 07
Abnahme: 0 g
Gesamtabnahme: 3,6 kg
Durchschnittlich: 144 g
Stimmung: Eigentlich war mein Ziel, nach einem Monat (also am 03.11.) die ersten 5 Kg geschafft zu haben, aber ich fürchte, mein Körper hat da andere Pläne 🤨
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80 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 94,33g | Kohlh: 62,34g.
Abendessen: Zuckerfreie Teriyaki Sauce, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Lidl Lachsfilet ohne Haut. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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