Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 121,74g | Eiw: 141,72g | Kohlh: 193,06g.
Frühstück: Egg, Bananas, Osem Whole Wheat Israeli Matzah, Milk (Nonfat). Mittagessen: Fazoli's Grilled Chicken Panini, Italian Wedding Soup, Caesar Salad with Romaine. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Gala Apples. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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