Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 89,81g | Eiw: 142,77g | Kohlh: 174,41g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Great Value Beef with Vegetable Soup, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Potato French Fries, Tender Greens Flat Iron Steak Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Ice Cream. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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