Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2015
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2980 kcal
|
Fett: 113,82g | Eiw: 218,43g | Kohlh: 184,15g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Bananas, Osem Israeli Matzah. Mittagessen: Osem Israeli Matzah, Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Apples. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|