Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 109,92g | Eiw: 209,79g | Kohlh: 253,69g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Banane, Weintrauben, SPAR Bio Kürbiskerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Alnatura Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Rio Mare Thunfisch in Olivenöl, Cocktailtomaten, SPAR Enjoy Jausen Ei Gekocht , SPAR Vogerlsalat. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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