WisteriaSky233's Notizen, 19 Okt 23

I'm very frustrated with my weight. I am trying to determine what happened. I haven't changed my exercise habits other than added squats. My next move is to cut out zero sodas, after I drink what I have. Then go back to mini bags of popcorn. Those two things are different in my past 4 months of food habits.

54,4 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1155 kcal

Fett: 38,23g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 114,28g.   Frühstück: Premier Nutrition Root Beer Float Protein Shake, Coffee, Coffee. Mittagessen: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. Abendessen: Shiner Light Blonde, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans, Salsa, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn (61g bag), International Delight White Chocolate Mocha Creamer , Coffee, Whole Milk. mehr...

1960 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...