Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 79,85g | Eiw: 154,59g | Kohlh: 133,77g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Beef (Lean Only Eaten), Broccoli . Abendessen: Potato French Fries, House Salad, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, House Salad. Snacks/Sonstiges: WonderSlim Cinnamon Oatmeal Raisin Bar, Ice Cream. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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