Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3152 kcal
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Fett: 119,00g | Eiw: 178,62g | Kohlh: 348,77g.
Frühstück: Kaki, Feigen, Senf, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Abendessen: Lidl Serrano Schinken , Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Alnatura Linsenwaffeln, Aldi Dominosteine, Cappuccino, Espresso, Banane. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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