Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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86 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 66,71g | Eiw: 184,65g | Kohlh: 215,48g.
Frühstück: Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Monster Ultra Paradise, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Abendessen: Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Billa Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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