Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 125,90g | Kohlh: 184,09g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Roast Beef, White Bread (Home Recipe or Bakery). Abendessen: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Roasted Potato, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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