Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3812 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 313,75g | Kohlh: 458,03g.
Frühstück: Nestle Lion Cereals, Kellogg's Corn Flakes, Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Abendessen: Mehrkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Knusperone Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Rosinenbrot. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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