Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 152,74g | Kohlh: 203,71g.
Frühstück: Bananas, Milk (Nonfat), Egg White, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size), Bacon. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, Carrots, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size). Abendessen: Chicken Wing, Au Jus Roast Beef Submarine Sandwich on Roll. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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