Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 76,07g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 291,79g.
Frühstück: 커피, 군밤, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 계란후라이, 말린 무화과. Mittagessen: 미스터피자 핫윙, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 돼지고기볶음, 쇠고기 미역국, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. Abendessen: 군고구마, 무화과, 계란후라이, 식빵 토스트, 시저 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 곰곰 두부과자, 하루견과 하루견과. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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