Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 113,13g | Eiw: 194,34g | Kohlh: 332,44g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Rindergelatine, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Papaya, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Ja! Garnelen A La Provence, REWE Tagliatelle. Abendessen: Ja! Lachsforelle. Snacks/Sonstiges: WellMix White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Delikatess Lachsschinken, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver), Alnatura Linsenwaffeln. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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