Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3181 kcal
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Fett: 88,53g | Eiw: 199,49g | Kohlh: 391,67g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Apfel, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Billa Asia Bowl. Abendessen: Billa Huhn Cheddar Pita Roll, Haribo Saft Goldbären. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte", Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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