Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 130,23g | Kohlh: 63,13g.
Frühstück: Berger Puten Schinken, Clever Speisetopfen Mager, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Hartgekochtes Ei, John West Thunfisch Natur. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse, Iglo Feinschmecker Garnelen Sweet Chili, Äpfel. Abendessen: Gurke (mit Schale), Berger Puten Schinken, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate, Merci Riegel. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lisaunique's Gewichtsverlauf
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