Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3427 kcal
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Fett: 139,54g | Eiw: 150,77g | Kohlh: 405,80g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane, Mangos, Sharon, Feigen, Heidelbeeren, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Aldi Reibekuchen. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Lachsforelle. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance White Cookie Choc, Maracuja, Griesson Unsere Kekszeit. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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