Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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54,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1622 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 199,84g.
Frühstück: Sunkist Breakfast Coconut Biscuits, Atkins Vanilla Latte Shake, Coffee. Mittagessen: Columbina Vanilla Sugar Wafers Vanilla Wafers Cookies, Great Value Enriched Hamburger Buns, Parkview Uncured Turkey Franks, Kellogg's Special K Pumpkin Spice, Whole Milk. Abendessen: Blackburn's Blackberry Jelly, Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Campbell's Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Snacks/Sonstiges: Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Jiffy Pop Popcorn, Coffee, Great Value Half & Half. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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WisteriaSky233's Gewichtsverlauf
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