Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 76,08g | Eiw: 159,78g | Kohlh: 183,02g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Vegetables, Chicken Breast. Abendessen: Falafel , Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Hummus , Pita Bread, Surf Brothers Cabbage Salad, Sticks Kebob Shop Chicken Kebob, Daphne's Greek Cafe Grilled Steak Kabob, White Rice. Snacks/Sonstiges: Baklava. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Ergometer - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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