Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 144,62g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Split Pea and Ham Soup, Toasted Whole Wheat English Muffins, Bacon, Egg White. Abendessen: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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