Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 168,40g | Kohlh: 205,30g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Panda Express Orange Chicken, Seafood Soup with Vegetables. Abendessen: Broccoli, Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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