Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2015
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133,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 76,13g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 103,27g.
Frühstück: Choceur Noir 75% Cacao, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Schweinelende (Filet), Banane, Champignons Frisch, Proteinpulver, Chia-Samen, Ei, Geselchtes. Mittagessen: Low Carb Brot, Geselchtes, Shan'shi Sojasauce, Ei, Pilze, Bambussprossen. Snacks/Sonstiges: Clever Joghurt 3,6%, Orangen, Billa Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Tamanas's Gewichtsverlauf
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