Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 184,78g | Kohlh: 266,68g.
Frühstück: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Banane, Apfel, Weintrauben, SPAR Vital Bio Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". Mittagessen: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Broccoli. Abendessen: Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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