Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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92,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 268,54g.
Frühstück: Makrele Geräuchert, Mangonektar, Wojnar's Tramezzini Thunfisch-Ei, Ölz Dinkel Toast. Mittagessen: Eat Happy Yakitori Spieße. Abendessen: Mangonektar, Eat Happy Big Happy Box, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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