Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 202,28g | Kohlh: 270,49g.
Frühstück: Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Broccoli. Abendessen: Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Dinkel Toast, Haribo Saft Goldbären. Snacks/Sonstiges: Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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