Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3400 kcal
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Fett: 116,95g | Eiw: 211,93g | Kohlh: 377,61g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee mit Milch, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Knorr Tomato al Gusto Basilikum, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Tagliatelle. Abendessen: Milram Zaziki, Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance White Cookie Choc, Alnatura Linsenwaffeln, Lidl Kiwibeeren, Feigen, Griesson Unsere Kekszeit. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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